Что полезнее Мясо ластоногих или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо ластоногих	Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	271 мг
Белки	24.5 гр	500 мг
Углеводы	0	65.8 гр
Жиры	1.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	4.6 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.33 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	8.9 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.2 мг
Витамин C	0.7 мг	0.4 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.065 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	24 мг
Магний	28 мг	20 мг
Натрий	105 мг	32 мг
Калий	350 мг	93 мг
Фосфор	243 мг	99 мг
Сера	245 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9.9 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.1 мг	0
Марганец	0.042 мг	0
Фтор	0.54 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.13 мг	0
Цинк	0.91 мг	0
Хром	0.024 мг	0
Молибден	6 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	72.6 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	0	65.5 гр
Зола	1.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	200 мг
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0