--> --> --> -->

Что полезнее Мясо ластоногих или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо ластоногих Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 200 мг
Белки 24.5 гр 17.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.7 гр 14.4 гр
Витамины
Витамин B3 4.6 мг 7 мг
Витамин B2 0.33 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 8.9 мг 9.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 1.6 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.065 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 40 мг
Магний 28 мг 50 мг
Натрий 105 мг 607 мг
Калий 350 мг 280 мг
Фосфор 243 мг 280 мг
Сера 245 мг 177 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 9.9 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.042 мг 0
Фтор 0.54 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.13 мг 0
Цинк 0.91 мг 0.7 мг
Хром 0.024 мг 0.055 мг
Молибден 6 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 72.6 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 4.6 гр
Холестерин 70 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: