--> --> --> -->

Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Молоко кобылье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Молоко кобылье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масса творожная 20% жирности Молоко кобылье
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 41 мг
Белки 12 гр 2.2 гр
Углеводы 9.5 гр 5.8 гр
Жиры 16.5 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 0.465 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0
Витамин C 0.5 мг 9.4 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.25 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.03 мг
Витамин B9 5 мкг 1 мкг
Витамин H 3.2 мкг 1 мкг
Витамин A 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0.07 мг
Витамин B12 0.4 мкг 0.35 мкг
Витамин B4 23.6 мг 23.5 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 89 мг
Магний 23 мг 9 мг
Натрий 41 мг 30 мг
Калий 112 мг 64 мг
Фосфор 200 мг 54 мг
Сера 29 мг 22 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.07 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.022 мг
Марганец 6 мкг 3 мкг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0.056 мг
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.21 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 1.4 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 89.7 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 0
Зола 900 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко кобылье
Всего макроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: