--> --> --> -->

Что полезнее Миндаль или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Миндаль и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Миндаль Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 609 мг 34 мг
Белки 18.6 гр 900 мг
Углеводы 13 гр 3 гр
Жиры 53.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.65 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 24.6 мг 0.2 мг
Витамин C 1.5 мг 40 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 2 мкг
Витамин B5 0.04 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.04 мг 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.1 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 273 мг 40 мг
Магний 234 мг 12 мг
Натрий 10 мг 11 мг
Калий 748 мг 163 мг
Фосфор 473 мг 22 мг
Сера 178 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.2 мг 0.6 мг
Хлор 39 мг 5 мг
Медь 0.14 мг 0.24 мг
Марганец 1.92 мг 0.04 мг
Фтор 0.091 мг 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 2.12 мг 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2.5 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7 гр 2 гр
Органические кислоты 0 5.7 гр
Вода 4 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 6 гр 3 гр
Зола 3.7 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Миндаль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: