--> --> --> -->

Что полезнее Минеральная вода боржоми или Ряженка 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Минеральная вода боржоми и Ряженка 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Минеральная вода боржоми Ряженка 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 0 54 мг
Белки 0 2.9 гр
Углеводы 0 4.2 гр
Жиры 0 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0 0.8 мг
Витамин B1 0 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0.3 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.022 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 124 мг
Магний 5 мг 14 мг
Натрий 120 мг 50 мг
Калий 3 мг 146 мг
Фосфор 0 92 мг
Сера 0.8 мг 29 мг
Кремний 1.1 мг 0
Микроэлементы
Железо 0 0.1 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.8 мг 0
Бор 1.2 мг 0
Алюминий 0.1 мг 0
Титан 4 мкг 0
Стронций 0.48 мг 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 99.4 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 0 4.2 гр
Зола 600 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ряженка 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка 2,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Минеральная вода боржоми
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: