Что полезнее Сорго или Молоко овечье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Молоко овечье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Молоко овечье
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	109.7 мг
Белки	10.6 гр	5.6 гр
Углеводы	59.6 гр	4.8 гр
Жиры	4.12 гр	7.7 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	1.23 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	1 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0.02 мг	8.1 мкг
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0.5 мкг
Витамин B4	93 мг	30 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	178 мг
Магний	127 мг	11 мг
Натрий	28 мг	26 мг
Калий	246 мг	198 мг
Фосфор	298 мг	158 мг
Сера	98 мг	56 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	0.09 мг
Хлор	47 мг	76 мг
Медь	0.39 мг	0.013 мг
Марганец	2.459 мг	0.011 мг
Фтор	0	0
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0.02 мг
Йод	0	2 мкг
Цинк	2.17 мг	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	0
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	2.2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0