--> --> --> -->

Что полезнее Минеральная вода Есентуки 4 или Горбуша соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Минеральная вода Есентуки 4 и Горбуша соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Минеральная вода Есентуки 4 Горбуша соленая
Пищевая ценность
Калорийность 0 169 мг
Белки 0 22.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 0 9 гр
Витамины
Витамин B3 0 4.6 мг
Витамин B2 0 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 0 8.3 мг
Витамин B1 0 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.39 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.15 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 40 мг
Магний 8 мг 29 мг
Натрий 290 мг 5.343 гр
Калий 2 мг 278 мг
Фосфор 0 128 мг
Сера 0.8 мг 221 мг
Кремний 1.1 мг 0
Микроэлементы
Железо 0 0.7 мг
Хлор 190 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.05 мг 0.43 мг
Бор 0.9 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.16 мг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 99.1 гр 54.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 14.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 83 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Минеральная вода Есентуки 4
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: