--> --> --> -->

Что полезнее Минтай или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Минтай и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Минтай Персик
Пищевая ценность
Калорийность 72 мг 45 мг
Белки 15.9 гр 900 мг
Углеводы 0 9.5 гр
Жиры 900 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.1 мг
Витамин C 0.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B9 4.9 мкг 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 20 мг
Магний 55 мг 16 мг
Натрий 40 мг 30 мг
Калий 420 мг 363 мг
Фосфор 240 мг 34 мг
Сера 170 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 2 мг
Медь 0.13 мг 0.05 мг
Марганец 0.1 мг 0.14 мг
Фтор 0.7 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.15 мг 2 мкг
Цинк 1.12 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 0.014 мг
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 7 мкг 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 81.9 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 1.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик
Всего макроэлементов больше в продукте Минтай
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: