--> --> --> -->

Что полезнее Мойва или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мойва и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мойва Банан
Пищевая ценность
Калорийность 116.3 мг 96 мг
Белки 13.1 гр 1.5 гр
Углеводы 0 21 гр
Жиры 7.1 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.975 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 1 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.017 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 30 мг 8 мг
Магний 30 мг 42 мг
Натрий 70 мг 31 мг
Калий 290 мг 348 мг
Фосфор 240 мг 28 мг
Сера 140 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.05 мг 0.27 мг
Фтор 0.43 мг 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.08 мг 0.15 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 78.4 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 19 гр
Зола 1.4 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.4 гр 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Мойва
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: