--> --> --> -->

Что полезнее Мойва или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мойва и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мойва Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 116.3 мг 163.7 мг
Белки 13.1 гр 16.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 7.1 гр 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.975 мг 4.422 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 1 мг 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 50 мг
Магний 30 мг 75 мг
Натрий 70 мг 100 мг
Калий 290 мг 280 мг
Фосфор 240 мг 270 мг
Сера 140 мг 164 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.08 мг 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.4 гр 71.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 60 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.4 гр 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: