--> --> --> -->

Что полезнее Молоко козье или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко козье Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность 66.7 мг 703 мг
Белки 3 гр 17.8 гр
Углеводы 4.5 гр 9.4 гр
Жиры 4.2 гр 66.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.798 мг 5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 20.4 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 3.1 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.1 мкг 0
Витамин B4 14.2 мг 0
Витамин D 0.06 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 143 мг 221 мг
Магний 14 мг 420 мг
Натрий 47 мг 25 мг
Калий 145 мг 504 мг
Фосфор 89 мг 299 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.01 мг 2.8 мг
Хлор 35 мг 0
Медь 0.02 мг 0
Марганец 0.017 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.022 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 0 2 гр
Моно- и дисахариды 0 200 мг
Зола 0 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 3.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко козье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: