Что полезнее Молоко козье или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	27 мг
Белки	3 гр	600 мг
Углеводы	4.5 гр	5.8 гр
Жиры	4.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин C	2 мг	7 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.09 мг
Витамин B9	1 мкг	8 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	14 мг
Магний	14 мг	12 мг
Натрий	47 мг	16 мг
Калий	145 мг	110 мг
Фосфор	89 мг	7 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	92.6 гр
Моно- и дисахариды	0	5.8 гр
Зола	0	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0