--> --> --> -->

Что полезнее Молоко козье или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко козье Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 66.7 мг 673 мг
Белки 3 гр 13.69 гр
Углеводы 4.5 гр 13.08 гр
Жиры 4.2 гр 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 4.37 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 0.798 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 9.33 мг
Витамин C 2 мг 0.8 мг
Провитамин A 0 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 1 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.313 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.094 мг
Витамин B9 1 мкг 0.034 мг
Витамин H 3.1 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.1 мкг 0
Витамин B4 14.2 мг 0
Витамин D 0.06 мкг 0
Витамин К 0 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 143 мг 18 мг
Магний 14 мг 251 мг
Натрий 47 мг 2 мг
Калий 145 мг 597 мг
Фосфор 89 мг 575 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.01 мг 5.53 мг
Хлор 35 мг 0
Медь 0.02 мг 1.324 мг
Марганец 0.017 мг 8.802 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.022 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0 4.28 мг
Хром 0 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 2.28 гр
Моно- и дисахариды 0 3.59 гр
Зола 0 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.899 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко козье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: