Что полезнее Молоко козье или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	41 мг
Белки	3 гр	800 мг
Углеводы	4.5 гр	7.5 гр
Жиры	4.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	1 мкг	0.02 мг
Витамин H	3.1 мкг	4 мкг
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	40 мг
Магний	14 мг	18 мг
Натрий	47 мг	18 мг
Калий	145 мг	161 мг
Фосфор	89 мг	0
Сера	30 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.2 мг
Хлор	35 мг	16 мг
Медь	0.02 мг	0.125 мг
Марганец	0.017 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	7 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	0	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	0	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0