--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 35 мг
Белки 400 мг 4.8 гр
Углеводы 11 гр 3.1 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 1.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 13 мг 100 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.05 мг
Витамин B5 0.05 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.3 мг
Витамин B9 2 мкг 0.031 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 34 мг
Магний 12 мг 40 мг
Натрий 14 мг 7 мг
Калий 155 мг 375 мг
Фосфор 16 мг 78 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.3 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 0 86 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего микроэлементов больше в продукте Сок грушевый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: