Что полезнее Молоко козье или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	247 мг
Белки	3 гр	3.99 гр
Углеводы	4.5 гр	27.49 гр
Жиры	4.2 гр	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	2.32 мг
Витамин C	2 мг	3.8 мг
Провитамин A	0	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.358 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.158 мг
Витамин B9	1 мкг	6 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	11 мг
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	143 мг	1.002 гр
Магний	14 мг	60 мг
Натрий	47 мг	10 мг
Калий	145 мг	431 мг
Фосфор	89 мг	64 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	8.32 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0.339 мг
Марганец	0.017 мг	17.466 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	1.83 мг
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	53.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	0	10.58 гр
Моно- и дисахариды	0	2.17 гр
Зола	0	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	345 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0