--> --> --> -->

Что полезнее Молоко козье или Перепелка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Перепелка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко козье Перепелка
Пищевая ценность
Калорийность 66.7 мг 239.4 мг
Белки 3 гр 18 гр
Углеводы 4.5 гр 0
Жиры 4.2 гр 18.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.798 мг 5.188 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.07 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.6 мг
Витамин B9 1 мкг 7.5 мкг
Витамин H 3.1 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0.07 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.1 мкг 0
Витамин B4 14.2 мг 150 мг
Витамин D 0.06 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 143 мг 36 мг
Магний 14 мг 16 мг
Натрий 47 мг 149 мг
Калий 145 мг 352 мг
Фосфор 89 мг 308 мг
Сера 30 мг 167 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.01 мг 7.5 мг
Хлор 35 мг 92 мг
Медь 0.02 мг 0.23 мг
Марганец 0.017 мг 0.078 мг
Фтор 0 0.098 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.022 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0 3.41 мг
Хром 0 0.019 мг
Молибден 7 мкг 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 62 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: