--> --> --> -->

Что полезнее Молоко козье или Салака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Салака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко козье Салака
Пищевая ценность
Калорийность 66.7 мг 125 мг
Белки 3 гр 17 гр
Углеводы 4.5 гр 0
Жиры 4.2 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.798 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.7 мг
Витамин C 2 мг 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 3.1 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.1 мкг 0
Витамин B4 14.2 мг 0
Витамин D 0.06 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 143 мг 20 мг
Магний 14 мг 20 мг
Натрий 47 мг 70 мг
Калий 145 мг 210 мг
Фосфор 89 мг 220 мг
Сера 30 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.01 мг 1 мг
Хлор 35 мг 165 мг
Медь 0.02 мг 0.16 мг
Марганец 0.017 мг 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.022 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 7 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 75.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко козье
Всего макроэлементов больше в продукте Салака
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: