Что полезнее Петрушка или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	34 мг
Белки	3.7 гр	900 мг
Углеводы	7.6 гр	3 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин C	150 мг	40 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	2 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.11 мг	9 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	40 мг
Магний	85 мг	12 мг
Натрий	34 мг	11 мг
Калий	800 мг	163 мг
Фосфор	95 мг	22 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0.149 мг	0.24 мг
Марганец	0.16 мг	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2 гр
Органические кислоты	100 мг	5.7 гр
Вода	85 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	3 гр
Зола	1.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0