Что полезнее Молоко козье или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	101 мг
Белки	3 гр	16.2 гр
Углеводы	4.5 гр	2.6 гр
Жиры	4.2 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.8 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	8.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.36 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	2.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.36 мг
Витамин B9	1 мкг	4 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0.013 мг
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	4 мкг
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	16 мг
Магний	14 мг	18 мг
Натрий	47 мг	63 мг
Калий	145 мг	151 мг
Фосфор	89 мг	160 мг
Сера	30 мг	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	4.1 мг
Хлор	35 мг	126 мг
Медь	0.02 мг	0.287 мг
Марганец	0.017 мг	0.1 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	3 мкг
Цинк	0	2.21 мг
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	76.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.1 гр
Холестерин	0	120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0