Что полезнее Молоко козье или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	399 мг
Белки	3 гр	8.5 гр
Углеводы	4.5 гр	66.7 гр
Жиры	4.2 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.3 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.14 мг
Витамин B9	1 мкг	0.021 мг
Витамин H	3.1 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0.1 мг	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	47 мг
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	22 мг
Магний	14 мг	14 мг
Натрий	47 мг	315 мг
Калий	145 мг	109 мг
Фосфор	89 мг	80 мг
Сера	30 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.9 мг
Хлор	35 мг	546 мг
Медь	0.02 мг	0.094 мг
Марганец	0.017 мг	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	3.5 мкг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	7 мкг	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	0	9.6 гр
Моно- и дисахариды	0	15.6 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0