Что полезнее Молоко козье или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	273 мг
Белки	3 гр	300 мг
Углеводы	4.5 гр	70.8 гр
Жиры	4.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.04 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	1.1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	11 мг
Магний	14 мг	6 мг
Натрий	47 мг	1 мг
Калий	145 мг	70 мг
Фосфор	89 мг	8 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.2 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	0	27 гр
Моно- и дисахариды	0	70.6 гр
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0