Что полезнее Молоко овечье или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Бублики
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	276 мг
Белки	5.6 гр	9.1 гр
Углеводы	4.8 гр	57.1 гр
Жиры	7.7 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.5 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	2 мкг	0.04 мг
Витамин H	8.1 мкг	0.01 мг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	25 мг
Магний	11 мг	38 мг
Натрий	26 мг	501 мг
Калий	198 мг	152 мг
Фосфор	158 мг	99 мг
Сера	56 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	2.3 мг
Хлор	76 мг	30 мг
Медь	0.013 мг	0.5 мг
Марганец	0.011 мг	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0.02 мг	0.2 мг
Йод	2 мкг	0.01 мг
Цинк	0.22 мг	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	3 мкг	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.5 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	0	26 гр
Моно- и дисахариды	0	1.8 гр
Зола	0	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0