Что полезнее Молоко овечье или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	262 мг
Белки	5.6 гр	7.7 гр
Углеводы	4.8 гр	47.8 гр
Жиры	7.7 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0
Витамин B1	0.06 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	0
Магний	11 мг	0
Натрий	26 мг	0
Калий	198 мг	0
Фосфор	158 мг	0
Сера	56 мг	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	3.2 мкг
Цинк	0.22 мг	1 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0