Что полезнее Молоко овечье или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Инжир
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	54 мг
Белки	5.6 гр	700 мг
Углеводы	4.8 гр	12 гр
Жиры	7.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	5 мг	2 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	8 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	2 мкг	0.01 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	35 мг
Магний	11 мг	17 мг
Натрий	26 мг	18 мг
Калий	198 мг	190 мг
Фосфор	158 мг	14 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	3.2 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	0	83 гр
Моно- и дисахариды	0	11.2 гр
Зола	0	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг