Что полезнее Молоко овечье или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	256 мг
Белки	5.6 гр	12.9 гр
Углеводы	4.8 гр	1.9 гр
Жиры	7.7 гр	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	28 мг
Магний	11 мг	24 мг
Натрий	26 мг	1.001 гр
Калий	198 мг	284 мг
Фосфор	158 мг	169 мг
Сера	56 мг	129 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	2.4 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	0	60.2 гр
Моно- и дисахариды	0	600 мг
Зола	0	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.7 гр
Холестерин	0	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0