Что полезнее Молоко овечье или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Морошка
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	40 мг
Белки	5.6 гр	800 мг
Углеводы	4.8 гр	7.4 гр
Жиры	7.7 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.5 мг
Витамин C	5 мг	29 мг
Провитамин A	0	0.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.15 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	15 мг
Магний	11 мг	29 мг
Натрий	26 мг	1 мг
Калий	198 мг	180 мг
Фосфор	158 мг	28 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0.05 мг
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.7 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.28 мг
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.3 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	0	83.3 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг