Что полезнее Молоко овечье или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	101 мг
Белки	5.6 гр	18.7 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	7.931 мг
Витамин B5	0.4 мг	6.13 мг
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	2 мкг	0.23 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.09 мг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	7 мг
Магний	11 мг	16 мг
Натрий	26 мг	52 мг
Калий	198 мг	200 мг
Фосфор	158 мг	300 мг
Сера	56 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	6.4 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	5 мг
Марганец	0.011 мг	0.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	8 мкг
Цинк	0.22 мг	6 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	71.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0