Что полезнее Молоко овечье или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	405.2 мг
Белки	5.6 гр	15.8 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	5.423 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	3.5 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	23 мг
Магний	11 мг	25 мг
Натрий	26 мг	58 мг
Калий	198 мг	165 мг
Фосфор	158 мг	200 мг
Сера	56 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	3 мг
Хлор	76 мг	80 мг
Медь	0.013 мг	0.447 мг
Марганец	0.011 мг	0.017 мг
Фтор	0	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	4 мкг
Цинк	0.22 мг	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	8 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0.067 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	45.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0