--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 217 мг
Белки 5.6 гр 22.4 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 7.7 гр 14.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 8.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 12.6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.3 мг
Витамин C 5 мг 0.9 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 2 мкг 4 мкг
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 20 мг
Магний 11 мг 35 мг
Натрий 26 мг 70 мг
Калий 198 мг 300 мг
Фосфор 158 мг 220 мг
Сера 56 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 1.5 мг
Хлор 76 мг 150 мг
Медь 0.013 мг 0.11 мг
Марганец 0.011 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.4 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0.05 мг
Цинк 0.22 мг 0.7 мг
Хром 0 0.1 мг
Молибден 8 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 62.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.3 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Пеламида
Всего микроэлементов больше в продукте Пеламида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: