--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Ряженка 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Ряженка 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Ряженка 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 54 мг
Белки 5.6 гр 2.9 гр
Углеводы 4.8 гр 4.2 гр
Жиры 7.7 гр 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 5 мг 0.3 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.022 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 124 мг
Магний 11 мг 14 мг
Натрий 26 мг 50 мг
Калий 198 мг 146 мг
Фосфор 158 мг 92 мг
Сера 56 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 0.1 мг
Хлор 76 мг 0
Медь 0.013 мг 0
Марганец 0.011 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.22 мг 0
Хром 0 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 0 88.8 гр
Моно- и дисахариды 0 4.2 гр
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: