Что полезнее Молоко овечье или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Тыква
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	22 мг
Белки	5.6 гр	1 гр
Углеводы	4.8 гр	4.4 гр
Жиры	7.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	5 мг	8 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.25 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	2 мкг	0.014 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	25 мг
Магний	11 мг	14 мг
Натрий	26 мг	4 мг
Калий	198 мг	204 мг
Фосфор	158 мг	25 мг
Сера	56 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.4 мг
Хлор	76 мг	19 мг
Медь	0.013 мг	0.18 мг
Марганец	0.011 мг	0.04 мг
Фтор	0	0.086 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	1 мкг
Цинк	0.22 мг	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	91.8 гр
Моно- и дисахариды	0	4.2 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0