Что полезнее Молоко пастеризованное, 1,5% жирности или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное, 1,5% жирности и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	45 мг	119 мг
Белки	3 гр	2.7 гр
Углеводы	4.8 гр	4.4 гр
Жиры	1.5 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	1.3 мг	0.3 мг
Провитамин A	0	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.059 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.01 мг	0.055 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	91 мг
Магний	14 мг	10 мг
Натрий	50 мг	40 мг
Калий	146 мг	124 мг
Фосфор	90 мг	83 мг
Сера	29 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.1 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	89.9 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	4.8 гр	4.4 гр
Зола	700 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	1 гр	5.8 гр
Холестерин	5 мг	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0