--> --> --> -->

Что полезнее Молоко пастеризованное 3,2% жирности или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,2% жирности и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко пастеризованное 3,2% жирности Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 82 мг
Белки 2.9 гр 14.91 гр
Углеводы 4.7 гр 2.2 гр
Жиры 3.2 гр 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.2 мг
Витамин C 1.3 мг 5 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.045 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.36 мг
Витамин B9 5 мкг 0.016 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0.02 мг
Витамин B4 23.6 мг 65 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 120 мг 53 мг
Магний 14 мг 30 мг
Натрий 50 мг 230 мг
Калий 146 мг 350 мг
Фосфор 90 мг 186 мг
Сера 29 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 5.3 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.435 мг
Марганец 6 мкг 0.025 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 1.68 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.045 мг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88.4 гр 80.25 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 0
Зола 700 мг 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 227 мг
Холестерин 9 мг 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: