--> --> --> -->

Что полезнее Молоко пастеризованное 3,2% жирности или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,2% жирности и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко пастеризованное 3,2% жирности Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 97.5 мг
Белки 2.9 гр 17.4 гр
Углеводы 4.7 гр 0
Жиры 3.2 гр 3.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 6.8 мг
Витамин B2 0.15 мг 2.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 9.688 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 1.3 мг 33 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 3.8 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 3.8 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 5 мг
Магний 14 мг 18 мг
Натрий 50 мг 63 мг
Калий 146 мг 240 мг
Фосфор 90 мг 339 мг
Сера 29 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 9 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88.4 гр 72.9 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 0
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень телячья
Всего макроэлементов больше в продукте Печень телячья
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: