--> --> --> -->

Что полезнее Молоко пастеризованное 3,5% жирности или Сердце говяжье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,5% жирности и Сердце говяжье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко пастеризованное 3,5% жирности Сердце говяжье
Пищевая ценность
Калорийность 62 мг 96 мг
Белки 2.9 гр 16 гр
Углеводы 4.7 гр 2 гр
Жиры 3.5 гр 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 5 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.75 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 8.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.36 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 1.3 мг 4 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.4 мг 2.5 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B9 5 мкг 2.5 мкг
Витамин H 3.2 мкг 8 мкг
Витамин A 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0.01 мг
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 7 мг
Магний 14 мг 23 мг
Натрий 50 мг 100 мг
Калий 146 мг 260 мг
Фосфор 90 мг 210 мг
Сера 29 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 4.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.38 мг
Марганец 6 мкг 0.059 мг
Фтор 0.02 мг 0.05 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7.3 мкг
Цинк 0.4 мг 2.12 мг
Хром 2 мкг 0.029 мг
Молибден 5 мкг 0.019 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 5 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.022 мг
Олово 0.013 мг 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88.1 гр 77.5 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 800 мг
Холестерин 10 мг 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сердце говяжье
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: