--> --> --> -->

Что полезнее Молоко пастеризованное 3,5% жирности или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,5% жирности и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко пастеризованное 3,5% жирности Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 62 мг 102 мг
Белки 2.9 гр 4.8 гр
Углеводы 4.7 гр 19 гр
Жиры 3.5 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1 мг
Витамин C 1.3 мг 45 мг
Провитамин A 0.02 мг 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.3 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.85 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.63 мг
Витамин B9 5 мкг 0.025 мг
Витамин H 3.2 мкг 4.5 мкг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 20 мг
Магний 14 мг 50 мг
Натрий 50 мг 15 мг
Калий 146 мг 875 мг
Фосфор 90 мг 68 мг
Сера 29 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.3 мг
Хлор 110 мг 232 мг
Медь 0.012 мг 0.46 мг
Марганец 6 мкг 0.2 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 9 мкг
Цинк 0.4 мг 1.1 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 100 мг 2.4 гр
Вода 88.1 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 18 гр
Зола 700 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 0
Холестерин 10 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Томатная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: