Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	216 мг
Белки	7.1 гр	11.7 гр
Углеводы	55.2 гр	1.7 гр
Жиры	5 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	18 мг
Магний	34 мг	15 мг
Натрий	130 мг	1.057 гр
Калий	380 мг	219 мг
Фосфор	229 мг	133 мг
Сера	70 мг	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	1 гр
Зола	1.8 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	7.5 гр
Холестерин	15 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0