Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	252 мг
Белки	7.1 гр	11.7 гр
Углеводы	55.2 гр	200 мг
Жиры	5 гр	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	40 мг
Магний	34 мг	21 мг
Натрий	130 мг	835 мг
Калий	380 мг	250 мг
Фосфор	229 мг	169 мг
Сера	70 мг	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.7 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	200 мг
Зола	1.8 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	6.7 гр
Холестерин	15 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0