Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	234 мг
Белки	7.1 гр	11.1 гр
Углеводы	55.2 гр	1.8 гр
Жиры	5 гр	20.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	18 мг
Магний	34 мг	20 мг
Натрий	130 мг	1.021 гр
Калий	380 мг	240 мг
Фосфор	229 мг	176 мг
Сера	70 мг	111 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	63.7 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	1.1 гр
Зола	1.8 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	8 гр
Холестерин	15 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0