--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 20 мг
Белки 7.1 гр 1.3 гр
Углеводы 55.2 гр 3.2 гр
Жиры 5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1 мг
Витамин C 1 мг 30 мг
Провитамин A 0.018 мг 2 мг
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.333 мг
Витамин B5 0.8 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 3.2 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0.025 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 4.6 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0.167 мг
Макроэлементы
Кальций 317 мг 100 мг
Магний 34 мг 18 мг
Натрий 130 мг 10 мг
Калий 380 мг 259 мг
Фосфор 229 мг 26 мг
Сера 70 мг 24 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1 мг
Хлор 238 мг 58 мг
Медь 0.03 мг 0.092 мг
Марганец 7 мкг 0.129 мг
Фтор 0.035 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.455 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 1 мг 0.45 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 7 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 300 мг 200 мг
Вода 30.6 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 3.1 гр
Зола 1.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: