Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Печень гусиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Печень гусиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Печень гусиная
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	411.8 мг
Белки	7.1 гр	15.2 гр
Углеводы	55.2 гр	0
Жиры	5 гр	39 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	4.723 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	58 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	12 мг
Магний	34 мг	35 мг
Натрий	130 мг	91 мг
Калий	380 мг	200 мг
Фосфор	229 мг	154 мг
Сера	70 мг	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	238 мг	87 мг
Медь	0.03 мг	0.243 мг
Марганец	7 мкг	0.018 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	4 мкг
Цинк	1 мг	0
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0.068 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	45 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	0
Зола	1.8 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0