--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Сардина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Сардина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Сардина
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 166 мг
Белки 7.1 гр 19 гр
Углеводы 55.2 гр 0
Жиры 5 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 7.154 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 1 мг 1.3 мг
Провитамин A 0.018 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.8 мг 1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B9 0 6.2 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0.2 мкг
Витамин A 0.025 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0.011 мг
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 317 мг 80 мг
Магний 34 мг 40 мг
Натрий 130 мг 140 мг
Калий 380 мг 385 мг
Фосфор 229 мг 280 мг
Сера 70 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 2.5 мг
Хлор 238 мг 165 мг
Медь 0.03 мг 0.185 мг
Марганец 7 мкг 0.05 мг
Фтор 0.035 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.035 мг
Цинк 1 мг 0.8 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0.03 мг
Никель 0 8 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 30.6 гр 69.2 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 0
Зола 1.8 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: