Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	88.8 мг
Белки	7.1 гр	19.5 гр
Углеводы	55.2 гр	0
Жиры	5 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0.9 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B9	0	5.8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	105 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	12 мг
Магний	34 мг	24 мг
Натрий	130 мг	108 мг
Калий	380 мг	345 мг
Фосфор	229 мг	206 мг
Сера	70 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.9 мг
Хлор	238 мг	72 мг
Медь	0.03 мг	0.228 мг
Марганец	7 мкг	0.034 мг
Фтор	0.035 мг	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2.7 мкг
Цинк	1 мг	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	0
Зола	1.8 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0