Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	318 мг
Белки	7.2 гр	17 гр
Углеводы	55.5 гр	0
Жиры	8.5 гр	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	3.2 мкг	3 мкг
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	2 мкг
Витамин B4	30 мг	70 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	8 мг
Магний	34 мг	27 мг
Натрий	130 мг	64 мг
Калий	365 мг	316 мг
Фосфор	219 мг	182 мг
Сера	70 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	238 мг	60 мг
Медь	0.03 мг	0.18 мг
Марганец	7 мкг	0.035 мг
Фтор	0.035 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	1 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	0
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	10.2 гр
Холестерин	30 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0