Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	177.6 мг
Белки	7.2 гр	3.7 гр
Углеводы	55.5 гр	19.4 гр
Жиры	8.5 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.714 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0.6 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.09 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	2.2 мкг
Витамин A	0.042 мг	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.3 мкг
Витамин B4	30 мг	9.1 мг
Витамин D	0.05 мкг	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	148 мг
Магний	34 мг	22 мг
Натрий	130 мг	50 мг
Калий	365 мг	156 мг
Фосфор	219 мг	107 мг
Сера	70 мг	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.1 мг
Хлор	238 мг	54 мг
Медь	0.03 мг	0.015 мг
Марганец	7 мкг	0.014 мг
Фтор	0.035 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.043 мг
Цинк	1 мг	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	100 мг
Вода	26.6 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	19.4 гр
Зола	1.8 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	0
Холестерин	30 мг	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр