Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	101 мг
Белки	7.2 гр	18.7 гр
Углеводы	55.5 гр	0
Жиры	8.5 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	1 мг	25 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	7.931 мг
Витамин B5	0.8 мг	6.13 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B9	0	0.23 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.09 мг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	7 мг
Магний	34 мг	16 мг
Натрий	130 мг	52 мг
Калий	365 мг	200 мг
Фосфор	219 мг	300 мг
Сера	70 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6.4 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	5 мг
Марганец	7 мкг	0.3 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	8 мкг
Цинк	1 мг	6 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	71.2 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	0
Зола	1.8 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0