Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Салат зеленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Салат зеленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Салат зеленый
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	16 мг
Белки	7.2 гр	1.5 гр
Углеводы	55.5 гр	2 гр
Жиры	8.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.7 мг
Витамин C	1 мг	15 мг
Провитамин A	0.03 мг	1.75 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.292 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.1 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	0.048 мг
Витамин H	3.2 мкг	0.7 мкг
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	13.4 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0.174 мг
Макроэлементы
Кальций	307 мг	77 мг
Магний	34 мг	40 мг
Натрий	130 мг	8 мг
Калий	365 мг	220 мг
Фосфор	219 мг	34 мг
Сера	70 мг	16 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	238 мг	50 мг
Медь	0.03 мг	0.12 мг
Марганец	7 мкг	0.3 мг
Фтор	0.035 мг	0.028 мг
Бор	0	0.085 мг
Алюминий	0	0.57 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	8 мкг
Цинк	1 мг	0.27 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	2 мкг	4 мкг
Никель	0	5 мкг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0.04 мг
Селен	3 мкг	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	400 мг	100 мг
Вода	26.6 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	1.6 гр
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0