Что полезнее Молоко стерилизованное 3,2% жирности или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,2% жирности и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко стерилизованное 3,2% жирности	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	42.9 мг
Белки	3 гр	400 мг
Углеводы	4.7 гр	10.3 гр
Жиры	3.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0.6 мг	5 мг
Провитамин A	8 мкг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.016 мг	1.667 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.03 мг
Витамин B9	5 мкг	2 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.1 мкг
Витамин A	0.015 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	121 мг	19 мг
Магний	14 мг	12 мг
Натрий	50 мг	14 мг
Калий	146 мг	155 мг
Фосфор	91 мг	16 мг
Сера	29 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.3 мг
Хлор	110 мг	1 мг
Медь	0.012 мг	0.12 мг
Марганец	6 мкг	0.065 мг
Фтор	0.02 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	1 мкг
Цинк	0.4 мг	0.19 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0.8 мкг	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	100 мг	500 мг
Вода	88.3 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	9.8 гр
Зола	700 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	0
Холестерин	9 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0