Что полезнее Молоко стерилизованное 3,2% жирности или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,2% жирности и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко стерилизованное 3,2% жирности	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	167.1 мг
Белки	3 гр	19.5 гр
Углеводы	4.7 гр	0
Жиры	3.2 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	8 мкг	0
Витамин A (РЭ)	0.016 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.015 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	121 мг	13 мг
Магний	14 мг	23 мг
Натрий	50 мг	50 мг
Калий	146 мг	370 мг
Фосфор	91 мг	185 мг
Сера	29 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.1 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0.206 мг
Марганец	6 мкг	0.03 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	88.3 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	0
Зола	700 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	0
Холестерин	9 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0